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春天是生长黄金期

简述信息一览：

其中与春天具有一定相关性的有三个，分别为：生长激素、钙质吸收、运动量。生长激素：春天气温升高，人的新陈代谢会变得更加旺盛。会***内分泌系统分泌激素，尤其是分泌生长激素，所以春天孩子的个子长的会比较快。

婴儿期（0-3岁）：新生儿身高大多是50cm左右，1岁时差不多是75cm，这一年宝宝可以长高25cm，第二年长高10-12cm，第三年长高6-7cm。青春期：男孩每年长高大概保持在9-10cm，女孩则是8-9cm。一年中“长高最快”的季节：春天。

（图片来源网络，侵删）

人与天地自然之气交相呼应，春夏时节，机体的阳气升发、充沛，新陈代谢加快，孩子的生长发育也到了最为迅速的时期。

不仅是在春天，孩子日常的饮食都要做到营养均衡。很多孩子在长身体的时候有挑食的坏毛病，然后错过这个关键的时期。做到荤素搭配，蛋、奶、水果维生素等都不要忽略，饮食是最首要的，营养跟上了是长高的必要条件。

1、春天阳光充足且气温暖和，适当晒晒太阳能帮助体内生成维生素D，促进胃肠道对钙吸收。平时周末可以带着孩子外出踏青，多接触阳光，适当的运动能促进骨骼发育，帮助骨骼生长。

（图片来源网络，侵删）

2、春季，尤其是5月份，是一年中儿童平均生长速度最快的时候。

3、合理膳食：春季气温逐渐升高，孩子的食欲也会增加。家长应该为孩子提供营养丰富、易消化的食物，如蔬菜、水果、肉类等。同时，要避免给孩子食用过多的油腻食物和零食，以免影响孩子的健康。

4、父母应该倡导并践行“非化学”洗护方式在春天这个“黄金季节”里，作为父母同样需要关心孩子的生长发育，尽量倡导并且践行“非化学”洗护方式。

世界卫生组织的一项研究表明，儿童长得最快的时候是每年的3至5月，在这3个月中，孩子身高增长值相当于9至11月身高增长值的2倍至5倍。此时不仅仅是儿童身高增长最快的时期，同样是儿童机体机能增长、体智发育的黄金期。

儿童长得最快的时候是每年的3至5月，在这3个月中，孩子身高增长值相当于9至11月身高增长值的2倍至5倍。此时不仅仅是儿童身高增长最快的时期，同样是儿童机体机能增长、体智发育的黄金期。

世界卫生组织也有一项研究证实：孩子的生长发育有显著的季节性，其中春季（3-5月）长得最快，身高的生长速度是秋天的2-5倍。尤其是5月，可长高3毫米；10月最慢，只长3毫米。

1、芹菜炒虾仁。首先将青虾清洗干净，只保留虾仁，虾仁去除虾线可以减少腥味。将虾仁放入容器中，加入适量的盐，料酒和鸡蛋清，搅拌均匀后，加入适量的玉米淀粉，搅拌至出浆。

2、荠菜荠菜是春季中最常见的野菜，在河边、草丛中、公园里均能看到荠菜的身影，其中含有丰富的粗纤维、蛋白质及多种矿物质，以及钙，趁着春末多做给孩子吃，助力成长。

3、豌豆炒牛肉粒 “春天吃豆，胜过吃肉”，春天里特别适合吃豆子，而豌豆是不错的选择，新鲜上市价格便宜，而且营养价值高，其中钙含量很高。

4、春天可以说正是茼蒿生长茂盛的季节，也是春天的“皇帝菜”，里边富含维生素、胡萝卜素、各种氨基酸等营养物质，可以帮助身体清理垃圾，清肺化痰，健脾消食。

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