月经后是减肥黄金期吗

本篇文章给大家分享月经后是减肥黄金期吗，以及例假后是不是减肥黄金周对应的知识点，希望对各位有所帮助。

简述信息一览：

• 1、大姨妈走后一星期是黄金减肥时期?科学吗?
• 2、女性特殊时期结束之后,是减肥的黄金时期吗?
• 3、月经过后七天是减肥黄金期,有科学依据吗?
• 4、减肥黄金期是月经结束的当天开始?还是结束后的第二天开始?

大姨妈走后一星期是黄金减肥时期?科学吗?

没有任何依据，减肥需要长期坚持锻炼，而不是某个时间比较好。

月经走后的第一个星期并不是减肥黄金期，而且是没有任何的科学依据。

月经后一周为减肥的黄金期，但因为月经刚走，所以宜减肥，不能节食和运动过多，容易引起身体某些部位的不适，否则还可能影响下次月经的时间和量。

女性特殊时期结束之后,是减肥的黄金时期吗?

这个阶段正处在生理期，女生身体往往比较脆弱，体内的黄体素和雌激素分泌也较低，所以这段时期可以暂停减肥***，储备能量为下一阶段的减肥做好准备。

具体来说，每次月经结束后的一周，这段时间是女性减肥的黄金时期，因为激素的变化，月经后一周是激素水平急剧下降的时候，食欲会下降，新陈代谢会提高，如果在此期间***用正确的减肥方法，合理饮食，积极运动，减肥效果会相当好。

END注意事项女性一般在月经第14天排卵，雌性激素分泌到达顶峰后，此时开始减少，而孕酮分泌开始上升。

女生减肥最佳的时间为：例假完毕后一星期、排卵期、例假降临前一星期。例假完毕后一星期 在这段时间要尽力履行你的减肥方案，因为此刻雌性激素很多分泌。

月经走后的第一个星期并不是减肥黄金期，而且是没有任何的科学依据。

特殊时期，你是不是觉着很容易饿，我个人理解是这个时候消耗的能量是比日常的多一些，但是我认为这个时候做点保养更重要吧，特殊时期后一个星期是减肥的最佳时期，所以没必要在那特殊的一个星期里折腾自己了。

月经过后七天是减肥黄金期,有科学依据吗?

不是的，月经后人体本来就虚弱，怎么能够减肥呢，身体瘦下去了，可别影响到以后的生育，那就不好了。只要经常运动加控制食量就会手下去了。

不是。生理期后的14天后到下一次生理期到来之前女性的体温的确会有所升高，基础代谢率有略微提高，不过这并不代表减肥的效率就会大幅提升，并不用特别去利用这段时间。

月经后一周为减肥的黄金期，但因为月经刚走，所以宜减肥，不能节食和运动过多，容易引起身体某些部位的不适，否则还可能影响下次月经的时间和量。

月经后的7天是减肥黄金期，这期间如果能掌握好饮食和运动，一周瘦能2至3斤左右。但每个人的体质不同，代谢速度也不一样，有些人会瘦得更多一些，有些人会瘦得更少一些。

月经走后的第一个星期并不是减肥黄金期，而且是没有任何的科学依据。

这种情况能瘦7到10斤左右。月经期间女性处于水钠潴留的阶段，随着月经的逐渐结束，女性体内水分就逐渐的减少，而随着月经血的排出，体重也会逐渐的减轻。月经过后身体的代谢比较快，是减肥的黄金期。

减肥黄金期是月经结束的当天开始?还是结束后的第二天开始?

1、减肥黄金期就是在月经结束后一周的这段时间。

2、从月经的最后一天开始，持续一个星期，每天都做到：1，吃饭七，八成饱，杜绝任何零食，饮料 2，多喝开水，加快新陈代谢 3，跑步，跳绳，瑜伽都可以。

3、经期后如何减肥？研究证明，经期后的最佳减肥时间是月经后第7～14天，这几天减肥效果会非常好。但是，减肥关键需要坚持，养成良好的生活习惯，因此每一天都是减肥的不错时间。

4、第2天正式开始变得苗条的日子。饭前进行时机体操。调节主食后的第二天，早餐前量体重，如果体重减少了1公斤，则尽快进行约十分钟的时机体操。在体操结束后吃早餐。从当天开始可以恢复平日饮食。

5、不过经期完结后十日却是瘦身的黄金期。在这十日里不会常感肚饿，新陈代谢也会较快，进行瘦身也会减得特别快，所以为月经后减肥的黄金十日。

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