秋季养肺食物图片

简述信息一览：

• 1、肺主秋,秋季养肺就是养气,这4款食物是润肺除燥高手,快收藏
• 2、肺有8怕,入秋就要强肺!记得收藏给家人
• 3、秋天怎么养肺?
• 4、秋季养肺正当时,秋冬不想咳,就多吃这些食物,清肺化痰又止咳
• 5、秋天最养肺让让我们来看看一些养肺的食物吧!

肺主秋,秋季养肺就是养气,这4款食物是润肺除燥高手,快收藏

1、岩桂花具有止咳化痰的功能，可温肺除湿而化痰，适用于治疗气管炎咳嗽、气喘等痰饮咳嗽之症。此两者搭配成丁香岩桂茶，可以很好的润肺利咽、祛痰止咳、排毒消炎。

2、百合、雪梨都是润肺止咳的最佳补品，在秋冬季节非常适合使用的食品。将雪梨和百合洗干净之后，放入到锅中进行熬制，临出锅前加入少许白糖，根据个人喜好进行调配。每天喝上一杯，对肺部有很大的好处。

3、柚子：生津润肺，止咳化痰理气化痰、润肺清肠、补血健脾等。推荐食用：直接食用。甘蔗：生津止咳，润喉去燥生津止渴、润喉去燥，清热、生津、下气、润燥、补肺益胃。推荐食用：甘蔗汁，生食。

4、化痰止咳。 蒲公英 蒲公英是我们常见的一种野草，其实蒲公英也是一种药食两用的食物，营养非常丰富，蒲公英还被称为「 ”天然的抗生素”，所以平时喝点蒲公英茶，可以起到很好的消炎化痰的作用。

肺有8怕,入秋就要强肺!记得收藏给家人

1、肺 怕 燥——多吃百合、梨等润肺食物。秋季气候干燥，会出现口鼻干燥、咽喉肿痛、嘴巴脱皮等症状。秋燥通常从口鼻入侵，最终诱发肺部疾病。尤其是中老年人和孩子，如果因秋燥而伤肺，到冬季就容易感染肺部疾病。

2、保护肺的方式之一：不吸烟 吸烟有害健康，烟雾通过人的口腔进入人的呼吸系统，受伤害最严重的就是肺。

3、打好的雪梨银耳汤细腻绵滑，香甜可口，超好喝。秋天干燥易上火，记得多给家人喝这8道汤，清热下火，润肺去秋燥，应季而食顺利入秋。

4、银耳 银耳也是中医推荐的用于润肺养肺的食物之一，最好的吃法，就是直接打成汤，最好加枸杞还有红枣，这样，会让银耳的效果更出众，记得加白糖。葡萄 葡萄中的尤其是白葡萄对于肺来讲是有十分好的效果的。

秋天怎么养肺?

秋季多燥邪之气，人体更易丢失水分，因此肺部也易受损。所以， 秋季要更注意补水，保持肺脏与呼吸道的正常湿润度，让肺得到更好地滋养，也可多吃粥食或是喝汤，也能有滋补的效果。

喝水益肺 食粥养肺 进入秋天后，一日三餐之食物宜以养阴生津之品为主，如芝麻、蜂蜜、梨、莲子、银耳、葡萄、萝卜、蔬菜等柔润食物，少吃辛辣燥热之品，必要时可服补品，但应清补，不可大补。

秋季的时候来一碗蜂蜜银耳莲子粥，养颜润肺的同时也能润肺。白萝卜吃白萝卜能够降火，白萝卜的水分含量高，也能补水，纤维含量高，能促进肠胃蠕动，排毒。白萝卜同时也具有养肺润肺的功效。

在秋天，你应该多喝水来养你的肺。由于秋冬相对干燥，患有呼吸系统疾病的人容易出现咳嗽等症状。因此，在秋季养肺时，你必须注意补充足够的水分。有条件的人也可以在室内使用空气净化器和加湿器来保持呼吸道湿润。

秋季养肺正当时,秋冬不想咳,就多吃这些食物,清肺化痰又止咳

1、百合。从中医理论的角度来说，秋季属金，对应白色，多吃白色的食物能够补肺金，达到养阴润肺、润燥去燥的效果，而百合正是秋季养阴的好食材之一。

2、罗汉果甘、凉，能清肺止咳、润肠通便。需要注意的是，胃肠不好者不宜多用。做法：取罗汉果5~8克，去壳掰碎，用沸水泡后放凉饮用，具有清热解毒、化痰止咳，养声润肺的作用。

3、蜜枣 食用蜜枣可以益气生津、润肺。在秋冬季节，润肺食用蜜枣，可以将其放在汤中煲制，又或者是在煮糖水的时候加几颗。不仅味道比较好，而且能够润肺养肺。

4、梨子是解秋燥的圣品，但梨子性质偏寒，所以体质虚寒、寒咳者不宜生吃梨，必须隔水蒸过、煮汤，或与药材清炖就可；若有长期腹泻的人也不宜多吃水梨以免因梨子性寒导致腹泻加剧。

5、枇杷的果实与叶子有抑制流感病毒作用，常吃枇杷可以预防四时感冒。梨 秋季是秋梨成熟的时候，新鲜的梨子香甜可口、饱满多，可以生食、榨汁，也可以炖煮或者熬膏。

秋天最养肺让让我们来看看一些养肺的食物吧!

蜂蜜蜂蜜也是缓解肺部疾病的好食物，所以肺炎患者可以适当吃一些蜂蜜来缓解症状。因为蜂蜜的味道比较甜，所以患者可以通过冲蜂蜜水来喝，蜂蜜水也可以补水。莉莉百合，性微寒，入肺经，来源于百合鳞茎，有秋水仙碱等多种生物碱。

鸭肉鸭肉的营养价值很高，适于滋补。但与其他肉类相比，鸭肉性凉，具有滋阴养肺、止咳化痰的作用。其蛋白质含量也比猪肉、牛羊肉要高出20％左右，经常食用可以增强体质，提高免疫力。

多吃滋阴润燥、润肺化痰的食物，比如雪梨、白萝卜、百合、柠檬、银杏、白莲藕、秋梨膏、银耳莲子羹、川贝母炖雪梨等。多吃一些酸性的食物，能够收敛肺气，比如山楂、猕猴桃、橘子、柚子、葡萄、石榴、桃子等。

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