脚踝僵硬多久能恢复

接下来为大家讲解踝足僵硬错过康复黄金期，以及脚踝僵硬多久能恢复涉及的相关信息，愿对你有所帮助。

简述信息一览：

• 1、...您好。踝关节手术后三个月,周围肌肉僵硬,红肿,不能动。脚落地时...
• 2、踝管综合征急性期不宜固定
• 3、脚踝扭伤后走路感觉脚无力
• 4、脚踝僵硬、、

...您好。踝关节手术后三个月,周围肌肉僵硬,红肿,不能动。脚落地时...

1、如果脚踝骨折进行钢板内固定手术治疗后，出现不能下蹲，不能跑步，这可能是踝关节僵硬，一般可***取踝关节功能锻炼，康复理疗等治疗。

2、你的情况主要是由于患肢长时间制动，导致踝关节僵硬造成的。建议积极进行踝关节屈伸活动锻炼，尽快恢复踝关节的柔韧性和灵活性，当患肢肌力和关节灵活性恢复后，局部肿痛现象就会随之缓解。

3、从静到动的逐步恢复性训练。也就是说，你先要在床上静止的状态下活动。主要是关节处的锻炼。主要是防止在下地运动时避免长期关节不活动在突然活动情况下的损伤。也可以锻炼一下关节处的肌肉。

4、其实踝关节僵硬是由于踝关节周围的肌肉长时间的不活动引起的，因此，大家在康复训练的时候切不可操之过急，一般需要逐渐活动关节，最好是在使用活血化瘀的中药外敷，踝关节僵硬是很快就能恢复到原来的。

踝管综合征急性期不宜固定

1、固定制动应以矫枉过正为度，即将伤肢向受伤力量相反方向翻转，内翻位受伤外翻位固定，外翻位受伤内翻位固定。必要时用石膏或夹板固定。

2、如何预防 去除慢性损伤的因素；矫正原有的畸形如扁平足、足外翻等，可应用矫正鞋垫的方法；解剖复位外伤骨折；休息，减少踝关节活动可有效预防跗管综合征。治疗跗管综合征的穴位 鬼心 的前方增厚，形成腕横韧带。

3、踝管综合征是由胫神经或其终末支（足底内侧或外侧神经）在小腿或踝关节处卡压引起。屈肌支持带位于胫神经走行区的浅层，构成踝管的顶部。它起自内踝后方，止于跟骨。根据踝管内神经卡压的位置不同，其临床表现多样。

4、周围神经病变导致异常放电，引起肌肉强直性痉挛，临床上最常见的就是踝管综合征，主要是神经受到卡压而出现异常放电导致，早期通过封闭治疗可以有效改善，效果不明显者可以进行手术松解。

脚踝扭伤后走路感觉脚无力

问题分析： 你好，脚扭伤半年，你的情况要考虑踝关节韧带拉伤、骨折等情况。建议去医院拍X光片排除骨折。 意见建议： 若拍X线骨头没有问题，说明属于软组织损伤。

固定制动应以矫枉过正为度，即将伤肢向受伤力量相反方向翻转，内翻位受伤外翻位固定，外翻位受伤内翻位固定。必要时用石膏或夹板固定。

伤筋动骨一百天，你一个月就想养好伤啊，慢慢养罢，完全好之前别去跳了，走走还是要的。

建议你每天晚上坚持泡脚半小时，然后自行***十五分钟，穿软平底舒服的鞋子，慢慢会缓解。

女性，41岁，一年前扭伤右脚经当地诊所医生检查为脚盘表面小关节移位，韧带拉松，经保守治疗至今，仍然右踝关节行走不稳，酸软无力。x光检查踝关节未见异常。MRI检查未见韧带异常，有少量积液。

脚扭伤恢复后还总感觉走路酸1 脚扭伤以后恢复期的时候局部酸不舒服，考虑是局部组织损伤还没有完全修复有关系。脚扭伤以后需要休息，避免长距离行走，局部用力。

脚踝僵硬、、

脚踝僵硬需要每天坚持锻炼，想要加强踝关节的锻炼主要应该从三个方面着手，一是加强踝关节的力量，二是提高踝关节的柔韧性，三是提高踝关节的灵活性。

问题分析： 建议最好***用外用药物治疗，可外敷狗皮膏舒筋活血，消肿止痛，活血散淤治疗，保护滑膜，改善营养状态，减少 炎症 渗出，促进关节液吸收，以解除关节僵硬、水肿、疼痛症状。促进功能恢复而达到治愈目地。

立定跳远 立定跳远一天分早中晚做3组。每组做25-50个，是最为快速练腿部肌肉及拉长全身肌肉线条的方法。俯卧撑 俯卧撑适合有一定力量基础的朋友做，每次做要让身体尽量绷直。

你可能是腰肌劳损，不过最好还是去医院检查一下 腰肌劳损症状：是腰部姿势不正，腰椎向前弓，骨盆前倾，走路撅***。

关节不能正常弯曲，这是韧带损伤造成，韧带有损伤，一般都会造成关节僵硬、弯曲受限，加上手术内固定，也有影响，你的问题首先要治愈骨头，骨头愈合后才能治疗韧带，这样才能全面得到康复。

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