孩子长高的三个黄金期吃什么水果
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简述信息一览：
春季是长高黄金期,这3种食物一定要给孩子多吃,个子会蹭蹭长
1、高钙食物——驼奶 驼奶中含有丰富的蛋白质、维生素以及矿物质，驼奶之中具有的维C属于牛奶的3倍，且脂肪含量低，春季每日给孩子喝一杯驼奶，不仅能增强孩子体质，还能补充孩子每日所需的能量和营养。
2、第三含锌的食物 如： 猪肝 紫菜 生蚝 扇贝 可以促进孩子的生长发育，一定不能少。春季这4种食物一定要给孩子安排起来 第四含高钙的食物 如：牛奶 虾皮 红肉 这几种食物要多给孩子吃，帮助孩子身高再窜一窜。
3、第二就是多吃青菜，吃春天长出来的腥味的蔬菜，因为青菜可以帮助五脏里的浊气排除，帮助孩子更好地生长。腥味蔬菜就包括绿豆芽呀，蒜苗、芹菜、韭菜、香菜、菠菜、油菜、洋葱等等。
4、宝宝多吃橘子，也是能够促进宝宝对钙的吸收，从而促进宝宝长个子的。
5、“一年之计在于春”，春天万物生长，但也是孩子长高的黄金时期，相信很多父母都希望抓住这个时期，让孩子长得高、身体更棒，在这个时候，宝妈们要给孩子多吃些含钙的蔬菜， 健康 又美味。
6、西兰花属于蔬菜的一种，营养特别丰富，而且有着蔬菜***的美称。在生活当中，多吃些西兰花，对身体健康，也是非常有好处的。特别是在春天，能够促进孩子更快的长个。
春天是长高最佳季节,多做这6道家常菜,孩子爱吃,个子蹭蹭长-
木耳肉末铺平在盘子里，然后敲一个鸡蛋在上面，上锅蒸熟，我是煮饭的时候一起蒸，饭熟了，肉饼也好了。
春天不妨给孩子常吃这6道菜，荤素搭配，营养好吃，简单也快手，为孩子生长助力。一，【西兰花炒虾仁】西蓝花富含矿物质，钙、磷、铁、钾、锌、锰等含量都很丰富，且维生素C含量明显高于其他普通蔬菜。
鸡蛋蒸熟，将炒好的肉末倒在鸡蛋上，再撒些葱花，肉末蒸蛋就做好了。鲜香滑嫩，味道超赞。
春三月,孩子长高的黄金时期!该给孩子们吃哪些助长的食物呢?
韭菜饺子、韭菜炒面条、清炒韭菜，都是适合小孩子们食用的。 在春天，我们需要减少吃水果和果汁，酸主收，逆春天的 养生 之道，扼杀自己的生机。特别是平常肝郁，心情不够舒畅的。
黑豆富含丰富的优质蛋白，易于被人体消化吸收，还富含丰富的钙，宝宝身体发育，需要大量的蛋白质和钙，因此，经常给宝宝黑豆，能够很好地补充宝宝身体所需的蛋白质，促进宝宝长个子。
牛肉牛肉是一种味道非常好的食物，虽然价格偏贵。但是在牛肉中含有丰富的营养物质，除了人体生长发育所必须的蛋白质之外，还有氨基酸等一些营养元素。无论哪个年龄段的孩子，只要多吃一些牛肉，都能够让自己长得更高。
鸡蛋这种类型的食物往往是孩子长个子这个时期需求性比较高的东西，因为它里面蛋白质这种成分的含量比较充分，所以孩子经常摄入鸡蛋这种食物的话可以给骨骼发育这方面带来有效的辅助作用力，有助于身高发育。
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