关于春季是行气化瘀的黄金期的信息

接下来为大家讲解春季是行气化瘀的黄金期，以及涉及的相关信息，愿对你有所帮助。

简述信息一览：

• 1、春季养生先排寒去湿,3方法喝进姜的10大保健功效
• 2、春季养肝不养阴,小心越养越虚!三个滋阴润燥小方助你养出好身体_百度知...
• 3、春季养生有“三忌”“四宜”,你做对了吗?
• 4、惊蛰·节气灸丨升阳理气护肝脏,行气活血祛病邪
• 5、吃什么能快速疏通瘀血,疏肝理气

春季养生先排寒去湿,3方法喝进姜的10***功效

1、生姜的保健功效有哪些2 生姜的养生功效 抗菌消炎 “冬吃萝卜夏吃姜，一年四季保健康”，夏季勿忘生姜养生，盛夏季节，细菌和病毒十分活跃，容易诱发腹痛、腹泻或食物中毒。

2、温中止呕：生姜辛温，入脾胃经，能温中散寒，对寒气侵中焦或脾胃虚寒引起的胃寒疼痛、厌食呕吐等症状有较好的疗效。还具有很强的止吐作用，可用于治疗胃寒呕吐、胃热呕吐、痰饮呕吐等呕吐，尤其适用于胃寒呕吐。

3、生姜可以增进食欲，促进唾液和胃液的分泌，促进消化吸收，而且可以健脾开胃，对于消化不良，不想吃饭的功效较明显。

4、具体保健功效有以下几种：体寒吃姜。对于那些压力大、体寒的女性朋友来说，可以多吃一些姜。因为体寒会使血液循环恶化，不仅会引起很多妇科病，还会导致皮肤变得粗糙，直接影响女性的美丽，而姜是温暖身体的妙品。

春季养肝不养阴,小心越养越虚!三个滋阴润燥小方助你养出好身体_百度知...

1、它就是 石斛花 ，石斛花以 养阴润燥 为主，兼有 行气、醒神开窍 的作用，适合于 阴虚者 。直接用 3克 的石斛花泡茶喝，就能起到很好的提神醒脑的功效，如果想增强养阴润燥的功效，可以使用 6克 的石斛花泡水。

2、在春季，我们尽量不要吃得太饱，避免出现胃肠道积滞的问题出现。对于喜欢运动的人群来说，具有补液生津和滋阴润肺的食物更有益，因为它们可以防止春燥，可以补气降火，比如蜂蜜、银耳、芝麻等。

3、春季应该适当吃一些应季节的芽菜，而豆芽菜有清热功效，能对抗春季上火现象。豆芽菜还能帮助五脏从冬藏转向春生，有利于肝气疏通、健脾胃。豆芽健脾养肝，其中维生素B2含量较高，春季适当吃黄豆芽有助于防范口角发炎。

4、肝在五行中属木与春相应，因而春气通肝。在春天，肝气旺盛而升发，人的精神焕发。把肝这个解毒工厂经营好，人才不会得病，这里特别推荐三个脚上的穴位：大敦、行间和太冲。

春季养生有“三忌”“四宜”,你做对了吗?

四宜：排毒、祛湿 春天，万物萌发，一派欣欣向荣的景象，此时，身体的毒素也趁机外发，所以，春季也正是我们借机清除体内毒素的大好时机，顺应天时，可事半功倍。

三忌：吃得太酸太辣 春天是肝气旺的时候，吃酸的食品会让肝气更旺火大。但这时脾胃容易虚弱所以春天要少吃酸辣，多吃点甜味，清淡的食品。可多吃点韭菜，香菜，葱，荠菜等时令蔬菜。

饮食原则：春季阳气初生，饮食宜少酸多甘，宜多吃些甘味的食物。酸入肝经，多食酸易造成肝火过旺，肝旺伤及脾胃。宜适当食用辛温升散或辛甘发散的食物，可扶助阳气，顺应春季阳气升发的特点。

惊蛰·节气灸丨升阳理气护肝脏,行气活血祛病邪

1、惊蛰艾灸穴位 督脉 ：大椎、肝俞、肾俞；功效：增进脏腑气血流畅，补充阳气，抵御外邪。 任脉 ：合谷、太冲、关元、神阙、中脘。功效： 培元固本，补气益精，回阳固脱，调理脾胃。

2、春季阳气真正的开始升发，而身体阳气一旦充足，就会自动冲击潜藏了在身体里的暗伤。

吃什么能快速疏通瘀血,疏肝理气

1、理气药的主要作用是疏理气机，可治气机不畅、气滞、气逆等病症，包括橘皮、枳实、香附、玫瑰花、佛手、檀香、荔枝核、薤白等。

2、芒果是比较常见的水果，其性凉，味甘、酸，具有益胃止呕、生津止渴、化痰止咳等功效，既可理气，又可行血，可以治疗瘀血、闭经、气逆呕吐、头晕目眩、烦热口渴、少尿等病症，适合血瘀质的患者食用。

3、山楂可以用于瘀血体质、肥胖间夹瘀血、慢性心脑血管疾病的调养。金橘无活血作用，但疏肝理气好。水产类 有螃蟹、海参。螃蟹主要用于消散外伤后遗留瘀血。海参对于血瘀体质形体干枯、皮肤干燥者效果不错。

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