维生素哺乳期能吃吗
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简述信息一览：
哺乳期妈妈的维生素补充指南
这些食物含量丰富：新鲜蔬菜如青菜、韭菜、菠菜、辣椒等，新鲜水果如橙子、红枣、山楂、猕猴桃等。贴心提示：人工合成的维生素补充剂，效果不如从天然食物中摄取的维生素C。
维生素C能促进婴儿的骨骼发育，缺乏时婴儿会出现全身出血症状，宜多吃一些新鲜的水果和蔬菜，不仅能够补充足够的维生素C，还可以防止哺乳期女性便秘。注意：因为维生素类不能在体内储存，所以，每天都要在饮食上给予补充。
哺乳期的妈妈们，你们是否在为如何补充维生素而烦恼呢？作为你们的朋友，我这就来为你们答疑解惑多样化饮食多吃新鲜果蔬、全谷物和蛋白质，它们能为你提供丰富的维生素和矿物质。补充叶酸每天摄入400-800微克的叶酸是必不可少的。
那么，哺乳期补充什么维生素？维生素A哺乳期妈妈应该多摄入维生素A，可以维持妈妈自身维生素A的适当存量，对维持上皮组织健康、增强肌体免疫功能，以及维持正常视觉功能等方面，也有着重要的意义。
哺乳期吃维生素c对宝宝有影响吗、宝宝会拉肚子吗
1、问题分析： 你好！维生素属于哺乳期较为安全的药物制剂，通常不会带来新生儿各类健康影响。 意见建议： 如果母体有治疗和或保健需要可以在哺乳期服用维生素C，通常不用考虑对于婴儿不良影响和暂停母乳喂养。
2、可以吃的，吃点VC不仅提高抵抗力，对于宝宝发育也很好，可以吃点VC，也可以多吃含有VC的水果，比如橘子 橙子都很好。维生素C（英语：Vitamin C，又称L-抗坏血酸）是高等灵长类动物与其他少数生物的必需营养素。
3、哺乳期的妈咪吃适量维生素c对宝宝的健康不会有太大影响，可以提高宝妈的抵抗力，预防疾病的入侵，一定程度上可以增强宝妈体质，不会引起宝宝拉肚子。
4、哺乳期是可以吃维生素C的，维生素C在任何时期都是可以服用的，对于胎儿以及新生儿都是没有不良影响的，但是要看为什么吃维生素C。
5、当然可以 维c是水溶性的，即使过量了也会随尿液拍出体外 维生素C还可以促进铁吸收 母乳里面的铁相对于配方奶的更容易让宝宝吸收 维生素C具有还原性，人体容易吸收铁单质，而单质铁又极易被氧化，人体不易或不吸收。
哺乳期妈妈应该补充哪些维生素
维生素C 作用：促进伤口愈合、抗疲劳并提高抵抗力。摄入不足的坏处：齿龈紫肿且容易出血、眼膜、皮肤易出血、伤口不易愈合，不能适应外界环境变化，容易感冒。
维生素C能促进婴儿的骨骼发育，缺乏时婴儿会出现全身出血症状，宜多吃一些新鲜的水果和蔬菜，不仅能够补充足够的维生素C，还可以防止哺乳期女性便秘。注意：因为维生素类不能在体内储存，所以，每天都要在饮食上给予补充。
那么，哺乳期补充什么维生素？维生素A哺乳期妈妈应该多摄入维生素A，可以维持妈妈自身维生素A的适当存量，对维持上皮组织健康、增强肌体免疫功能，以及维持正常视觉功能等方面，也有着重要的意义。
维生素E，促进乳汁分泌 研究证实，产后适当补充维生素E就可以促进乳汁的分泌。连续5天口服维生素E，奶量就会增加。这可能是由于维生素E能够促使乳腺的末梢血管扩张，改善血液供应，从而导致乳汁分泌的增加。
哺乳期女性能不能吃维生素e
1、维生素E对女性卵巢功能的修复有较大的帮助，而且对皮肤保养也很不错。专家建议在医生指导下吃维E，因为维生素E一部分会通过乳汁让婴儿吸收，婴儿如果间接吸收大量的维生素E对身体也不好。
2、可以，任何年龄，任何人都能吃，但是必须依照分量吃哦，不然吃太多会维他命中毒的，生活中吃多一点蔬菜，水果也能有同样的效果。哺乳要多喝水哦。还有补充蛋白质。基本上就是这样。
3、当然，哺乳期内，维生素E是可以吃的，维生素E在身体内具有良好的抗氧化性，即降低细胞老化，具有保持红细胞的完整性，促进细胞合成，抗污染，预防流产等功效。补给足量的维生素E或维生素E与锌剂合并使用，可防治黄褐斑。
4、你好。要选择纯天然维生素E。合成维生素E是以石油化工副产物为原料制成，有化工中间产物，对人体健康存在潜在威胁，不适宜使用。
5、你好。哺乳期适当补充维生素E是必须的，可以通过饮食来补充身体所需的维生素E。果蔬、坚果、瘦肉、乳类、蛋类、压榨植物油等，都是维生素E良好的营养来源。此外，您也可以通过服用维生素E胶囊，来补充所需的维生素E。
哺乳期可以吃维生素C吗?
哺乳期可以吃维生素c。哺乳期吃维生素c的好处：哺乳期妇女机体内维生素c的水平会比平时略低，从而出现了抵抗感冒力低下。哺乳期可以适当吃维生素c，有促进抗体形成、提高免疫力，促进铁吸收、预防缺铁性贫血等功效。
当然可以 维c是水溶性的，即使过量了也会随尿液拍出体外 维生素C还可以促进铁吸收 母乳里面的铁相对于配方奶的更容易让宝宝吸收 维生素C具有还原性，人体容易吸收铁单质，而单质铁又极易被氧化，人体不易或不吸收。
哺乳期是可以吃维生素C的，维生素C在任何时期都是可以服用的，对于胎儿以及新生儿都是没有不良影响的，但是要看为什么吃维生素C。
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