协和孕产黄金

简述信息一览：

• 1、孕期应该看的书有哪些?
• 2、关键营养怎么补?看食材营养排行榜,让孕妈妈长胎不长肉。
• 3、有哪些适合孕妇的健康食谱可以分享?
• 4、产后黄金24小时有哪些注意事项?
• 5、协和国际部生娃:淡定大夫专治焦虑妈妈
• 6、第51天~《协和专家孕产大百科》产后-摘抄

孕期应该看的书有哪些?

这时可以看一下 《西尔斯怀孕百科》 ，书里给孕妈提供了很多有用的信息，语言很有爱，让孕妈感到很温暖。这本书我已经送人了，没有实物图片。另一个需要孕期关注的就是 哺乳 问题。

《孕妇日记》（作者：莎拉·麦克道尔）-这本***以一个准妈妈的视角记录了她的孕期经历，包括身体变化、情感波动和家庭关系等。

．《怀孕圣经》第三版。内容：从产前写到宝宝1岁。

《孕妇健康手册》：这本书是一本全面介绍孕期保健知识的书籍，包括孕妇饮食、运动、心理等方面的建议。

关键营养怎么补?看食材营养排行榜,让孕妈妈长胎不长肉。

怀孕后，如果想达到长胎儿不长肉的效果，就要适当调整饮食和运动。孕妇的饮食应包括蔬菜、水果、肉、蛋、奶、坚果、海鲜和粗粮。建议多吃各种颜色的蔬菜。水果应以低糖水果为主，肉类以瘦肉为主。不建议吃肥肉。

营养师亲手搭配长胎不长肉的黄金营养套餐，让孕妈妈吃得享受，补得放心。 三餐推荐+黄金营养餐单，让你不缺美味不长胖。孕吐、感冒、腿抽筋、妊娠纹、水肿。

长胎不长肉的食物有哪些 五谷杂粮，比如全麦面包和麦片，粗纤维的食品是减 肥期间的好伙伴，也是孕妈怀孕期间补充体力还不长肉的食物。

牛肉是补充铁质的最佳物质，牛肉的铁质含量非常丰富。但是牛肉却不像米饭、面食类会让准妈妈增加的体重都长在自己身上，特别适合孕妇在孕期食用。

有哪些适合孕妇的健康食谱可以分享?

禽肉脂肪含量低，肌肉细腻，蛋白质含量丰富，鸡肉炖汤味鲜美，有***消化液分泌的作用，适合孕妇食用。

-协和医院孕期黄金食谱（10个月全）：这是一份由北京协和医院营养师制订的孕期黄金食谱。它包括了从怀孕初期到分娩前一个月的所有阶段，以及每个阶段所需的营养成分。

孕妇的食谱应该注意合理而全面的营养，包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素和水。奶类、豆类、海产品、肉类、芝麻、木耳、动物肝脏、花生、核桃、玉米胚芽、瘦猪肉肝、蛋、蔬菜、水果类多吃。

产后黄金24小时有哪些注意事项?

1、可是你在开端的24小时内仍然会承受超重，其间大部分都是水。（剖腹产后，您或许会注意到在手术过程中接受静脉注射液导致身体额定肿胀。

2、产后24小时注意事项：尽早开奶：母R喂养越早越好，研究发现，新生儿出生生后1小时是一个敏感期，且在出生后20--30分钟内婴儿的X吮反射最强。

3、对于剖宫产的宝妈来说，产后24小时最好去半卧位，或者是侧卧位，这样可以减轻对伤口的牵拉，有利于产后***恶露的排除。一般分娩之后的宝妈要继续留在产房观察两个小时，这也是对宝妈的一个保护措施。

4、产后首先要注意预防产后出血，胎儿娩出后，在24小时内***出血量达到或超过500毫升，称为产后出血。其原因与***收缩乏力，胎盘滞留或残留、产道损伤等有关。一旦***有较多出血，应通知医生，查明原因，及时处理。

5、× 个人、企业类侵权投诉 违法有害信息，请在下方选择后提交 类别 ***低俗 涉嫌违法犯罪 时政信息不实 垃圾广告 低质灌水 我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。

6、对于顺产来说，产后疼痛感要比剖腹产低，身体恢复速度会更快一切，一般注意这5点就可以了。观察出血量：所有产妇产后都会有一些出血，如果2小时内出血量为400ml，属于危险情况，需要治疗。

协和国际部生娃:淡定大夫专治焦虑妈妈

1、第一次怀孕，每一个未知的关卡都让我非常焦虑，协和的大夫每次都用极其淡定自信的气场，给了我足够的勇气，让我度过了一个乐观的孕期。U爸一直坚持选择协和国际，他说，协和的大夫都说没事，那就是真的没事。

2、中华医学会***学分会主任委员、北京协和医院***科主任黄宇光介绍，如果按照最好的运行标准，一个***大夫可对应3个手术大夫，但目前在中国内地，一个***大夫却要对应7个手术大夫，甚至5个。 是的，***医生很忙，但其实，他们还很全能。

3、她是北京协和医院第一位中国籍妇产科主任及首届中国科学院唯一的女学部委员（院士），人们给了笃信***教的她这样的称谓：万婴之母、生命天使。

4、北京十大著名中医 陈可冀 中国科学院院士，中国中医科学院首席研究员及终身研究员，北京有名的中医大夫，“全国中医药杰出贡献奖”获得者，2014年被评为“国医***”，2018年被评为“国之名医”。

5、同等条件下，如果是选择C***，一年的保费是51102元，去协和国际部生产，那简直就是“纯赚”。如果是二胎妈妈投保佩奇***，第一年是可以直接带老大加入保障***的，等老二出生后，则可以变更为让老二加入保障***。

6、北京协和医院是全国妇产科研究中心。拥有国内最好的妇产科 地址：北京市王府井帅府园1号 。北京妇产医院是 妇女保健研究中心、***生育技术研究指导中心、WHO围产保健研究培训合作中心。

第51天~《协和专家孕产大百科》产后-摘抄

1、剖宫产手术后，护士会在新妈妈腹部压一个沙袋，一般压6小时，以减少腹部伤口渗血。护士会按规定，每隔一段时间为新妈妈检查伤口，量血压、脉搏、体温。产后第二天，护士还会为新妈妈的伤口换辅料，并检查有无渗血及红肿。

2、产后第三周，进入真正的补气血药，比如典型的八珍汤、十全大补汤，再加杜仲、桑寄生、续断等强筋壮骨的药，让打开的骨盆、松弛的韧带等筋骨问题慢慢恢复正常。

3、即30天，但其实宝妈***要完全恢复如初，至少需要45天的时间，所以即使宝妈坐完了为期一个月的月子，但也最好不要碰冷水，保持用温水的习惯，否则很容易导致关节痛或是风湿等问题。

4、绝大多数孕妇3日内能够康复，剖腹产产妇4-5多天。医院门诊会依据产妇恢复情况来确定。离去待产室后的第一天至关重要。尽管之后坐月里头会反复多次，但一定不能将就，特别是产后第一天。这5件事情一定要认真看待。

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